「また怒っちゃったな…」

「どうして私、こんなに余裕がないんだろう…」

敏感で繊细なお子さんの子育ては、ママのエネルギーもたくさん使いますよね。

子どもの気持ちを敏感に察してあげる優しさがあるからこそ、
自分の心が置き去りになって、パンクしそうになるのは当然のことです。

毎日。毎日のことですし、、、
休日だって「休む」なんて場合ではありませんよね。

もう十分頑張っているんです。
でも「上手くいかない」から悩むし、余裕がなくなっていて・・・

もし貴方も心が追い詰められていたら

「マインドフルネスアロマ」を活用してみませんか？

自分の気持ちがコントロールできなくなりそうな時は、
「香り」を使って、思考をそっと「いま、ここ」に戻してあげましょう。

①好きな香りを選ぶ（ラベンダーやオレンジなど、心地よいと感じるもの）

※お気に入りのハンドクリームを見つけてもOK ♪

②ティッシュやハンカチに1滴垂らす

③目を閉じて、香りを胸いっぱいに吸い込む

「あ、いい香りだな」

そう感じるその10秒間、、、
貴方の心は「悩み」から一瞬は離れ、自分の身体と心に意識が戻っています。

これこそが、「香りでできる一番身近なマインドフルネス」です。

ママの「深呼吸」が、子どもの安心に

ママがリラックスして「はぁ〜」と深呼吸できると、
その安心感はお子さんにも自然と伝わります。

自分のケアをすることは、ワガママでも手抜きでもありません。

大切なお子さんのために、まずはママ自身に「香りのごほうび」をあげてくださいね。

当ショップでは、頑張るママの心に寄り添うアロマアイテムや
マインドフルネスにもオススメのハーブティーも取り揃えています。

ぜひ、あなたをほっとさせるお気に入りの香りを見つけてみてください。

＊＊＊＊＊＊＊

大阪府松原市マインドフルネスアロマ
眠れるリラクゼーション　アロマサロンKotoRi

女性の声から生まれたブレンドハーブティーを使った

セルフケアサポートも行っています。

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)